おなかいたい ここ１ヶ月玄米菜食からは遠くはなれた食生活 女子はわかりやすいほどあらわれるね うごご

今月に入ってから以前とかわらない食生活を送っていた おにくをたべ おさかなをたべ にゅうせいひんをたべ あまいものをたべ 節操もなく色々なものを食べていたそうしたら、いろいろなぶりかえし まず体が痒くなった 次に皮膚が乾燥しだした 疲れを感じるよ…

さつまいもご飯 ごぼうのごまあえ 野菜の蒸し煮（さつまいも、かぼちゃ、にんじん） ひじきの煮物 ほうれん草の海苔あえ 春巻き（はるさめと、あとわかりません） キャベツ、紫キャベツ、きゅうりのプレスサラダ 三年番茶遅くなったので品川のリトルママンで…

きび入り玄米 ほうれん草と大根のお味噌汁 かぼちゃの煮物ひときれ なすびとおくらとがんもの蒸し浸し 有機納豆 梨どこに余裕がないんだか咀嚼の回数が少ない ひとりで食べるときくらいたくさん噛もう

つらつらと決意のようなものを癌 わたしの母親は片乳房と子宮（こちらは悪性じゃなかったけど）と どちらも全摘出してる 外見やその日常からは癌を患ったことがある人には到底みえません だからか、癌が死に至る病ということを未だ実感できてない けれど最近…

何に引き寄せられて今日だったんだろう？ 仕事先の駅からひとつ隣出会いだった ７年という長さにおののいて お話を聞けばきくほど その素敵な人柄にほんのりする 感動したのか感激したのか安心したのか その全部か、それとも無か 帰りの山手線で泪がにじんだ…

・蒸しなすびの薬味酢醤油和え ・蒸し人参、玉葱の豆腐胡麻クリーム ・ジョニオ豆腐と生姜 ・梅干し ・わかめのお味噌汁 ・きび入り玄米大豆製品が多すぎ？ 緑色の野菜がい な い ！ きびを入れた玄米はより甘い

合点がいった ここ１週間、やたらにあまいものや ジャンクフードが気になる木だったのは 会社のおやつが原因だー 極端な陰や陽の食べ物た口にすると その反動で反対側の極陰/陽のものを欲するのねん それでどんどんバランスがとれなくなっていくんだわー ふ…

お肉を極力食べないようにして６週間 何かのきっかけで食べたときの反応が酷くてびっくり まず胃がどよーーーーーんどよよんと淀んで気分が悪くなる 次に食後の体温が下がらなくなって その後も酷いときはイライラして寝付けない おー、こわ